O que é medicina esportiva?

A Medicina do Esporte se dedica à questões intimamente ligadas ao bem estar e qualidade de vida das pessoas.

Trajetória profissional

Dr. Márcio Tannure​

Referência na Medicina do Esporte, Márcio Tannure é membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e Membro da Sociedade de Artroscopia e Traumatologia do Esporte. Faz parte da equipe médica do Flamengo há mais de 15 anos e Médico Oficial da UFC desde 2011.

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  • Deus deu a Jó tudo o que ele havia perdido, em dobro, e da mesma forma Deus quer fazer na sua vida. Ele quer renovar suas energias, recuperar os dias da sua tristeza, lhe dando alegria e vigor para viver. ▪️
Se esse dia ainda não chegou para você, tenha certeza de que ele virá. Não desista de Deus. Não desista de você mesmo. Quando tentamos controlar nossa vida, ficamos cansados e perdidos. Descanse nos braços de Jesus e deixe que ele faça todo o trabalho. Fixe seu olhar em Deus, e tudo o que você pedir, com o coração agradecido pelo que Ele já fez, você receberá. ▪️
Tenha fé. E lembre-se de que para exercê-la é preciso desafios. Mas tenha bom ânimo, porque o melhor da sua vida já está com você: Jesus de Nazaré, aquele que já venceu a sua batalha.
#devocional #rumoavitoria #deusébomotempotodo #avantemengão
  • De acordo com uma nova revisão, publicada na JAMA Psychiatry , sim.
O treino de força demonstrou não apenas DIMINUIR a sensação de tristeza e melancolia de indivíduos já diagnosticados com a condição como também de PREVENIR indivíduos saudáveis a desenvolverem depressão no futuro.Agora um fato curioso: a frequência de treinos e o volume dos mesmos não influenciou nos resultados. Se a pessoa comparecesse ao treino 2 ou 5x na semana, os benefícios foram os mesmos. O aumento da força física também não se relacionou com os resultados.
Aparentemente, está no fato de o indivíduo SE DIRIGIR ao treino o grande segredo.
Que o exercício físico traz benefícios para a saúde global e, especialmente, saúde emocional das pessoas, não é nenhuma novidade.Em 2016 uma revisão abrangente com mais de 1 milhão de participantes já havia comprovado os efeitos positivos da prática de exercícios em indivíduos diagnosticados com depressão; Entretanto, a maioria deles tinha como foco o treino aeróbico, como corridas ou pedaladas.
Já bati nessa tecla muitas vezes: cuidar do corpo NÃO É apenas estética. Exercitar seus músculos tampouco.
Especialmente em nosso país, campeão absoluto na venda de medicamentos ansiolíticos e antidepressivos, trazer ao conhecimento público este tipo de informação se torna um dever.
Fonte: Association of Efficacy of Resistance Exercise Training With Depressive SymptomsMeta-analysis and Meta-regression Analysis of Randomized Clinical Trials. JAMA Psychiatry. 2018
#medicinadoesporte #depressao #ansiedade #esporte  #musculacao #hipertrofia #antidepressivo
  • Algo que não te contam sobre sonhos e grandes metas: eles podem fracassar.Podemos nunca subir ao pódio, nunca segurar a medalha, troféu ou receber o prêmio que tanto almejamos.Essa é a característica intrínseca de qualquer escolha: a possibilidade de dar certo - ou não.O que distingue os que chegam lá é o entendimento de que tudo na vida requer um certo grau de otimismo bobo, de salto às cegas, de confiar no desconhecido. Falo de coragem em sua mais pura forma.É para todos? Não. Mas talvez seja para você.#forcadevontade #coragem #foconoresultado #motivacao #medicinadoesporte
  • A Hipoproteinemia se trata de uma condição em que o indivíduo tem um nível MUITO BAIXO de proteína no sangue. ⠀
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Geralmente, é sintoma de uma dieta pobre em proteínas ou ainda de um problema de saúde específico.⠀
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Dietas restritivas, distúrbios alimentares, gestação (na qual a gestante acaba não consumindo a quantidade necessária de proteínas), distúrbios hepáticos, problemas renais, doença celíaca e doença inflamatória intestinal (e a má absorção de nutrientes em geral) são condições que podem resultar em baixos níveis de proteína. ⠀ ⠀
Os sintomas incluem: fadiga, infecções virais ou bacterianas de repetição, unhas e cabelos quebradiços, alterações de humor, irritabilidade, desejo por alimentos fontes de proteína... ⠀
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O tratamento será realizado de acordo com a causa da condição (se causa alimentar e/ou outra condição associada), dependendo também da dieta, estado de saúde, idade e histórico médico do paciente.⠀
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As proteínas fazem parte do grupo de MACRONUTRIENTES essenciais para a vida humana. ⠀
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Expliquei mais sobre seu papel no e-book NUTRIÇÃO ESPORTIVA que você pode baixar gratuitamente acessando o link que está na minha BIO!! ⠀
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  • Na live de hoje falaremos desse problema que cresce a cada dia , principalmente nos mais jovens e crianças, no Brasil atualmente mais de 50% da população encontra-se sobrepeso . Como sempre vamos abordar os fatores e causas sem esquecer o lado humano dessa síndrome ▪️
ELIMINANDO AS CAUSASVamos falar sobre como identificar a causa do seu problema, ou seja, a raiz de um vício ou compulsão, vamos ajudá-lo a vencer essa dificuldade. A Escritura Sagrada diz: “… se um dos seus olhos leva você a tropeçar, arranque-o e jogue fora; pois é melhor você entrar na vida com um só dos seus olhos do que, tendo os dois, ser lançado no inferno de fogo” (Mateus 18.9).
Se a causa do seu vício não for tirada de você, dificilmente você conseguirá largar essa compulsão, e as consequências podem ser terríveis. ▪️
Sabemos que não é fácil arrancar certas raízes, mas também não é impossível. Há muitas pessoas, como você, lutando e vencendo, porque com Deus somos mais que vencedores em Cristo Jesus (Romanos 8.37).
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Mas você pode dizer: “Estou tentando, e não estou conseguindo...” Tudo bem. Sabemos o quão doloroso é querer fazer algo e não conseguir. Por isso, o apóstolo Paulo disse: “Porque não faço o bem que prefiro, mas o mal que não quero, esse faço” (Romanos 7.19). Fique em paz, pois hoje vamos ajudá-lo com várias ferramentas para vencer a compulsão. #medicinadesportiva #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #compulsaoalimentar #doencasdaalma
  • O chamado CORE é composto pelos músculos que dão suporte e estabilidade para a região pélvica, lombar e quadril.
São eles: transverso abdominal, bíceps femoral, eretor da espinha, multífidios, glúteo máximo, reto abdominal,  íliopsoas e  oblíquo interno e externo.
O Core bem fortalecido e estabilizado, gera a estabilidade necessária para evitar que lesões aconteçam ou ainda, auxilia no desenvolvimento de atividades relacionadas à performance física, principalmente através do desenvolvimento de valências físicas como a força e a potência muscular (TEIXEIRA, 2014). Quando o indivíduo treina de posse de um CORE bem trabalhado, sua EFICIÊNCIA, EQUILÍBRIO e ESTABILIDADE são maiores, sua capacidade de TORQUE (força) é AMPLIADA e o RISCO DE LESÕES é DIMINUÍDO.
Um exercício popular para desenvolver os músculos dessa região é a PRANCHA ISOMÉTRICA. Quando executada da maneira correta, consegue ativar toda a musculatura do centro do seu corpo.
#medicinadoesporte #coretraining #pranchaisometrica #abdominal #hipertrofia #musculacao #lesoes
  • Moisés
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Quais são os valores que um líder precisa incorporar e viver para conduzir pessoas? Aprendemos com a vida de Josué, pois ele estava sempre presente com Moisés. Aprendia, ouvia, entendia e vivenciava as visões e ordens que procediam de Deus para Moisés. Por meio desta convivência, é que Josué pode estar à frente da missão de substituir este grande líder, passando a se tornar “O Servo do Senhor”.
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Se desejamos crescer, precisamos entender da necessidade de sermos mentoreados (discipulados). São indispensáveis pessoas (amigos profundos) que possam nos ver, entender as nossas situações e problemas, que nos repreendam ou nos deem forças. Além de recebermos, precisamos estar disponíveis para também mentorearmos outras pessoas, dar apoio, ou seja “discipular”. Assim como dependemos da sabedoria e experiência de pessoas, Deus quer nos fazer entender que a nossa vida pessoal e nossa missão nesta terra não é algo solitário, mas comunitário. A nossa vida deve ser partilhada no corpo de Cristo, por isso precisamos que pessoas orem por nós, chequem a nossa vida. Estas mesmas pessoas devem receber autoridade espiritual para nos corrigirem, bem como intercederem (por meio da oração) sobre batalhas espirituais em que estejamos envolvidos.  #devocional #deusnocomando #deusébomotempotodo #idolo #zico #avidaéumeternoaprendizado
  • A obesidade se tornou uma EPIDEMIA.
Só no Brasil, desde 2006, seu índice já aumentou em mais de 60%. Temos mais crianças obesas do que desnutridas. A estimativa para 2025 é que alcançaremos a marca de 700 milhões de pessoas obesas no mundo.Muito disso deve-se aos casos de compulsão alimentar, que possuem as mais variadas causas.  Desde dietas restritivas mal planejadas, passando por distúrbios de imagem, estresse e outras questões de fundo emocional.
O que aconteceu? Vamos conversar sobre o tema, causas, tratamentos e prevenção em uma live nesta quinta-feira.
Espero por você!#medicinadoesporte #obesidade #compulsaoalimentar #estresse #disturbioalimentar #diabetes