Mitos e verdades sobre Whey Protein e suplementação
Os mitos e verdades sobre Whey Protein permeiam boa parte das conversas entre atletas e frequentadores das academias. Por isso, hoje eu trouxe o assunto…
Creatina e BCAA: mitos e verdades sobre os suplementos
Creatina e BCAA são dois suplementos cercados por uma aura de mitos e verdades. Ambos já foram mocinhos e vilões em diferentes épocas. No entanto,…
5 adaptações fisiológicas que ocorrem ao deixar de ser sedentário
Você já parou para pensar nas adaptações fisiológicas que ocorrem ao deixar de ser sedentário? Conforme seus hábitos mudam, seu corpo é transformado por eles.…
Tratamentos para a Distensão Muscular
Os tratamentos para a distensão muscular são fundamentais para a plena recuperação do atleta. Como já falei aqui no blog, a distensão muscular é a…
Musculação é bom para todos?
Você tem dúvidas se praticar musculação é bom para todos? Atualmente, são diversos os tipos de exercícios e treinos de força, além da musculação. Mesmo…
Causas da distensão muscular: conheça para evitar
Você conhece as causas da distensão muscular? Considero um assunto fundamental para tratar aqui no blog os problemas de estiramento ou distensão muscular. Já falei…
Como eu me tornei um médico do esporte?
Eu recebo muitas perguntas sobre minha atuação como médico do esporte. Como é o cotidiano? De que é necessário para alguém alcançar uma boa colocação…
Como prevenir a distensão muscular?
Prevenir a distensão muscular é necessário, afinal, estamos falando da lesão mais comum dos meios esportivos. Existem diversos fatores que podem levar a uma distensão…
Como conquistei o sucesso na medicina esportiva?
Conquistar o sucesso na medicina esportiva não é diferente de obter sucesso nos esportes. Não importa se a sua área é fisioterapia, nutrição ou medicina…
Quais as vantagens de tomar suplemento?
Você conhece as vantagens de tomar suplemento? O assunto gera muitas dúvidas de quem mantém uma rotina de exercícios físicos. Afinal, todos os nutrientes necessários…