O que causa a fadiga muscular e como evitá-la?
A fadiga muscular é um tema recorrente no meio dos educadores físicos e atletas. São diversos os mitos e verdades que envolvem o tema, em…
O que é nutrição esportiva e quais são seus objetivos?
Interessado em nutrição esportiva? Então, continue neste artigo. Ao incluir a prática de esportes na sua rotina, lembre-se que a alimentação deve acompanhar o novo…
7 Dicas Para Analisar Seu Treino de Força
Você procura por dicas para analisar seu treino de força? Então, vale a pena dar atenção a este post. Com o que vou contar aqui,…
Hipertrofia muscular, o guia para ter melhores resultados!
A hipertrofia muscular é um processo referente ao aumento dos músculos do corpo humano. O assunto costuma atrair muitos interessados em aumentar a massa muscular.…
Como identificar e tratar a distensão muscular?
A distensão muscular pode afetar desde iniciantes em atividades físicas até atletas experientes. Saber identificar esse tipo de lesão é fundamental para a eficácia do…
Preparação física para esportes: qual a importância?
A preparação física para esportes é fundamental antes de optar por alguma prática. Seja no futebol, luta, skate, pedal ou em qualquer outra modalidade, seu…
Os benefícios da atividade física para pacientes com câncer
No passado, era muito comum associar repouso aos pacientes com tratamento de doenças como o câncer. Atualmente sabemos que essas orientações só devem ser seguidas…
Quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular?
Alimentação saudável é um assunto que nunca está fora de pauta. Para aqueles que buscam uma vida de qualidade e praticam esportes, então, deve ser…
Conheça a preparação física de um jogador de futebol
O futebol é, sem dúvidas, o esporte mais querido do país, além de ser o mais praticado do mundo. Assim como os outros esportes, necessita…
BCAA: Saiba quais são os benefícios para nosso corpo
Os aminoácidos de cadeia ramificada, mais conhecidos como BCAA, são substâncias formadas a partir da conjugação de leucina, isoleucina e valina, três aminoácidos essenciais. As fontes…
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