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Em uma pesquisa rápida na internet onde o tema seja dietas para emagrecimento, certamente você vai encontrar a recomendação de comer de 3 em 3…

Se você já teve dúvidas entre musculação ou exercício funcional, continue até o final deste artigo. Muitas pessoas perguntam sobre o assunto, porém, não existe…

Estresse e atividade física tem uma importante relação na hora de verificar como está a saúde e o condicionamento da pessoa. Quando falo do estresse,…

Pouca gente sabe, mas a panturrilha é considerada nosso segundo coração. O sistema circulatório é bastante complexo, envolvendo veias que percorrem todo o corpo e…

Você já ouviu falar que musculação é remédio? Provavelmente, não. Já deve ter ouvido que é útil para aumentar a massa muscular, para emagrecer ou…

Quem pratica atividades físicas ou frequenta academia já deve ter se perguntado se dor muscular é sinônimo de resultado. Esta é uma dúvida bastante comum…

Você conhece os melhores exercícios para ganhar massa muscular? A hipertrofia muscular é um assunto que cada vez mais ganha espaço nos meios de esportes…

Você já imaginou que boa parte das lesões de corrida ocorre por erros de técnica? Não estou falando dos atletas profissionais, mas sim de quem…

Você já ouviu falar em hipoproteinemia? A construção dessa palavra, que pode ser nova para você, já indica a baixa incidência de proteína no organismo.…