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Se você já teve dúvidas se tomar energético antes do treino vale a pena, saiba que não é o único. Essa é uma questão recorrente…

Se você tem dúvidas sobre o que é melhor, carboidrato ou proteína, continue até o final deste artigo. O objetivo é desmistificar este assunto que…

Manter a rotina de atividades físicas na viagem pode ser um grande desafio para muitos. Afinal, atualmente, a principal rotina das pessoas consiste exatamente em…

Musculação e obesidade, uma relação que pode trazer benefícios para a pessoa que está acima do seu peso. Quando sou questionado sobre o que é…

Não, você não caiu em um artigo sensacionalista. Emagrecer dormindo da maneira como muitos vendem, onde a gordura some magicamente durante as horas de sono,…

Em uma pesquisa rápida na internet onde o tema seja dietas para emagrecimento, certamente você vai encontrar a recomendação de comer de 3 em 3…

Se você já teve dúvidas entre musculação ou exercício funcional, continue até o final deste artigo. Muitas pessoas perguntam sobre o assunto, porém, não existe…

Estresse e atividade física tem uma importante relação na hora de verificar como está a saúde e o condicionamento da pessoa. Quando falo do estresse,…

Pouca gente sabe, mas a panturrilha é considerada nosso segundo coração. O sistema circulatório é bastante complexo, envolvendo veias que percorrem todo o corpo e…

Você já ouviu falar que musculação é remédio? Provavelmente, não. Já deve ter ouvido que é útil para aumentar a massa muscular, para emagrecer ou…