A importância do cortisol para o organismo
Você conhece a importância do cortisol para o organismo? Pouco se fala sobre este hormônio fundamental para que a evolução humana atravessasse os milhares de…
Tomar energético antes do treino vale a pena?
Se você já teve dúvidas se tomar energético antes do treino vale a pena, saiba que não é o único. Essa é uma questão recorrente…
Carboidrato ou proteína: a verdade que ninguém te conta
Se você tem dúvidas sobre o que é melhor, carboidrato ou proteína, continue até o final deste artigo. O objetivo é desmistificar este assunto que…
Como manter a rotina de atividades físicas na viagem?
Manter a rotina de atividades físicas na viagem pode ser um grande desafio para muitos. Afinal, atualmente, a principal rotina das pessoas consiste exatamente em…
Musculação e obesidade: como emagrecer com segurança
Musculação e obesidade, uma relação que pode trazer benefícios para a pessoa que está acima do seu peso. Quando sou questionado sobre o que é…
Emagrecer dormindo é possível? Entenda a relação entre sono e metabolismo.
Não, você não caiu em um artigo sensacionalista. Emagrecer dormindo da maneira como muitos vendem, onde a gordura some magicamente durante as horas de sono,…
Comer de 3 em 3 horas é saudável?
Em uma pesquisa rápida na internet onde o tema seja dietas para emagrecimento, certamente você vai encontrar a recomendação de comer de 3 em 3…
Musculação ou exercício funcional: qual o melhor?
Se você já teve dúvidas entre musculação ou exercício funcional, continue até o final deste artigo. Muitas pessoas perguntam sobre o assunto, porém, não existe…
Qual a relação entre o estresse e atividade física?
Estresse e atividade física tem uma importante relação na hora de verificar como está a saúde e o condicionamento da pessoa. Quando falo do estresse,…
Panturrilha é considerada nosso segundo coração
Pouca gente sabe, mas a panturrilha é considerada nosso segundo coração. O sistema circulatório é bastante complexo, envolvendo veias que percorrem todo o corpo e…