O que é o hormônio cortisol e como ele interfere na sua vida?
O hormônio cortisol é bastante conhecido como o hormônio do estresse. Você sabe o porquê? Entenda como ele é produzido e quais impactos pode causar…
Dieta cetogênica: você sabe o que é?
Se o termo dieta cetogênica é novidade ou nunca foi bem compreendido por você, aproveite este artigo. Falar em dieta cetogênica pode até parecer que…
O que causa a fadiga muscular e como evitá-la?
A fadiga muscular é um tema recorrente no meio dos educadores físicos e atletas. São diversos os mitos e verdades que envolvem o tema, em…
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Preparação física para esportes: qual a importância?
A preparação física para esportes é fundamental antes de optar por alguma prática. Seja no futebol, luta, skate, pedal ou em qualquer outra modalidade, seu…
Os benefícios da atividade física para pacientes com câncer
No passado, era muito comum associar repouso aos pacientes com tratamento de doenças como o câncer. Atualmente sabemos que essas orientações só devem ser seguidas…
Quais são os melhores alimentos para ganhar massa muscular?
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