Preparação física para esportes: qual a importância?
A preparação física para esportes é fundamental antes de optar por alguma prática. Seja no futebol, luta, skate, pedal ou em qualquer outra modalidade, seu…
Sedentarismo é responsável por duas vezes mais mortes do que a obesidade
O conceito de pessoa sedentária tem relação com a quantidade de calorias gastas semanalmente. Seja em atividades esportivas ou nas tarefas do dia a dia, é…
Como é feita a preparação física de um lutador?
A preparação física é uma parte invisível da luta que diz tudo sobre a performance e o êxito nos combates. Como as lutas são acíclicas…
Dor depois da musculação: o que é normal?
Será que todo treino deve estar atrelado à dor para efeito positivo? Um pouco de dor é normal para quem está iniciando as atividades físicas…
Como prevenir lesões durante a prática de exercício
Se você pratica exercícios, sabe que devemos manter em dia os cuidados com a máquina que nos garante o movimento nas atividades: nosso corpo. Quando…